Colloque pleine conscience

Je voudrais d’abord vous féliciter pour votre article paru dans L’Actualité médicale s’intitulant : Une main tendue aux médecins alcooliques et drogués. Cet article est encore une fois l’expression de la détresse psychologique que l’on retrouve chez les médecins et les thérapeutes en relation d’aide. C’est pourquoi j’ai pensé vous faire part que les 16 et 17 février derniers , un colloque sur la réduction du stress ,basée sur la pratique de la Pleine Conscience (mindfulness meditation), s’est déroulé sur la rive sud de Québec, sous la direction du Dr Robert Béliveau, médecin au Centre EPIC affilié à l’Institut de cardiologie de Montréal. C’était le premier colloque du genre dans Bellechasse et probablement également sur la rive sud de Québec.

Vingt participants y ont assisté dont huit médecins, des infirmières, travailleurs sociaux et autres travailleurs de la santé et ceux-ci ont ainsi eu l’occasion d’être initiés à cette méthode de contrôle de l’équilibre personnel qui gagne de plus en plus de ferveur au Québec. Tous les participants furent enchantés de cette formation et entendent la mettre en pratique pour eux-mêmes avant de s’en servir pour leur clientèle.

Le Dr Robert Béliveau qui anime chaque semaine des ateliers similaires, mais sur une base de douze semaines consécutives au Centre Epic de Montréal, s’est également dit enchanté de l’expérience, conscient de l’aide que cette discipline peut apporter à toutes personnes en relation d’aide dans notre société. De concert avec les docteurs Claude Fournier et Jacques Béchard, initiateurs de ce colloque, le Dr Béliveau s’est montré intéressé à répéter cette expérience éventuellement, soit pour renforcer les connaissances des gens ayant déjà suivi le colloque ou pour initier d’autres individus à cette discipline qui vise comme objectifs :

1.      Réduire les symptômes liés aux stress tout en proposant un cadre bio-psycho-social de réflexion et d’action : cinq clés pour l’équilibre personnel.

2.      Développer un plus haut degré de responsabilité personnelle face aux divers problèmes et interventions en santé tant mentale que physique.

3.      Créer un climat de groupe favorable à l’intégration de nouvelles habitudes et d’outils concrets de gestion du stress.

4.      Soutenir les participants dans la mise en place du changement.

Ce genre de formation s’adresse à :

1.      Aux personnes qui traversent une crise et veulent une pratique de stabilité intérieure et un groupe de soutien

2.      À celles et ceux qui souffrent d’angoisse, de dépression, de burnout et qui veulent des moyens naturels ou complémentaires aux soins médicaux pour réduire leur fardeau de souffrance et retrouver la joie de vivre.

3.      À celles et ceux qui veulent se donner plus de pouvoir dans la gestion de leur santé tant physique que mentale et assumer une plus grande responsabilité.

4.      Aux personnes qui veulent réduire progressivement leur consommation de médicament psychotrope (antidépresseur, anxiolytique…) ou s’affranchir de leur dépendance à ceux-ci.

5.      Aux personnes oeuvrant en relation d’aide souhaitant introduire dans leur vie et leur travail une pratique de stabilité, de compassion, de présence accrue, de paix et une autre perspective sur d’autres façons d’intervenir : médecins, psychologues, travailleurs sociaux et autres professionnels de la santé.

6.      À celles et ceux qui veulent vivre de façon plus détendue, joyeuse, consciente et bienveillante.

J’aurais donc apprécié, étant donné la grande détresse trop souvent silencieuse, que connaît le monde médical , que l’on fasse connaître au plus grand nombre possible de médecins l’existence de cette formidable ressource qu’est la « Pleine Conscience », tant pour leur bien-être personnel que pour celui de leurs patients.